A. C. S. R. CABRIZ

Altimetria percurso de 53km

2010-06-29T00:33:00.000-07:00

O percurso vai ter este aspecto ao fim dos 53km:

BTT - Terra Agreste altimetria - percurso de 53km - thriller.

FOTOBIKERS no IV passeio BTT Terra Agreste

2010-06-28T14:10:00.000-07:00

O nosso evento terá a cobertura fotográfica realizada pela FOTOBIKERS.NET.

Para melhor conhecer a qualidade e condições para compra, conculta etc... acede já :

www.fotobikers.net

Abraço e até DOMINGO !!!!

Eventos com participação BTT Terra Agreste

2010-04-21T05:24:00.000-07:00

Nucleo BTT Terra Agreste em grande no evento mais antigo do nosso BTT!!!

No próximo dia 16 de Maio vamos todos rumar até Alvalade para o evento do ano, o raid mais esperado por muito e que nós não vamos faltar!

Mais sobre o evento em: http://btt.fc-alvaladense.pt/

BOAS PEDALADAS !!!

IV PASSEIO BTT TERRA AGRESTE

2010-04-16T02:42:00.000-07:00

Inscrições abertas !!!

Não se esqueçam que as inscrições são limitadas em número de participantes e em data limite de inscrição.

Para mais informações: acsrcabriz@netcabo.pt ou pelo 219 240 363

Vais Querer perder !?!?

IV Passeio BTT Terra Agreste - Cabriz - Sintra - 4 Julho 2010

2010-01-29T15:15:00.000-08:00

Cá estamos de volta para mais uma edição do nosso passeio anual, este ano temos grandes inovaçôes de forma a satisfazer um número cada vez maior de praticantes.

Este ano temos algumas alterações relativamente aos anos anteriores pois passamos a ter dois percursos á escolha do participante por forma a satisfazer os que pedalam pouco e também os que pedalam muito. Assim haverá um percurso de 30 Km com níveis de dificuldade técnica/física de 3/2 e um outro de 50 Km com níveis de dificuldade técnica/física de 4/4 ambos os percursos marcados e com andamento livre. O passeio irá percorrer caminhos e estradas do concelho de Sintra que estarão abertas á circulação de todo o tipo de viaturas, pelo que os participantes deverão respeitar as regras de transito e observar a maior atenção para evitar ocorrências desagradáveis.

As inscrições estarão limitadas a 350 BTTistas que por 15 pedaladas terão direito a um brinde surpresa + lembrança, seguro, abastecimento, banhos, lavagem de bicicletas e por fim o Almoço na colectividade.

Caso não pretendam almoçar connosco então a inscrição ficará por 10 pedaladas.
O almoço para acompanhantes terá o esforço de 7,50 pedaladas.

Inscrições até 02/07/2010 no máximo 350 BTTistas.

mail: acsrcabriz@netcabo.pt ou Tel: 219 240 363

Elementos para inscrição:

- Nome
- Idade
- Localidade Residência

- Contacto
- Almoço (Sim ou Não)

A liquidação poderá ser efectuada directamente na colectividade ou através de transferencia Bancária para a seguinte conta em nome da ACSRC - NIB 0036 0050 99100142996 98, indicando no descritivo " BTT - PRIMEIRO E ULTUMO NOME DO PARTICIPANTE ".
Seguidamente devem remeter comprovativo por mail para acsrcabriz@netcabo.pt para que a mesma seja validada.

Local secretariado/concentração: ASSOCIAÇÃO CULTURAL SOCIAL E RECREATIVA DE CABRIZ, Rua Pedreira - 2710-121 SINTRA

Data: 04/07/2010

* Concentração:08:00 Horas

* Briefing: 08:45 Horas

* Inicio: 09:00 Horas

Organização: NUCLEO BTT TERRA AGRESTE DA ASSOCIAÇÃO CULTURAL SOCIAL E RECREATIVA DE CABRIZ

ou por tlm:Paulo: 965 850 608 Inácio: 916 029 307 Miguel: 967 154 470

INCREVE-TE JÁ - acsrcabriz@netcabo.pt.

Boas pedaladas

Rescaldo- 1º BTT Natal Terra Agreste

2009-12-12T16:13:00.000-08:00

Um a tarde bem passada com o grupo de amigos. Não foi um evento de grandes dimensôes nem com grandes euforias a seu redor. Foi oferecido um misto de BTT e estrada ao contrário do que tinha sido publicado, com os conta-quilometros a rodar os 30km terminamos mais um passeio do nosso nucleo.

Os 50 participantes foram o número certo para o dominio fácil do grupo, deu para o improvisso e para a " carolice" dos proprios organizadores.

A ideia principal, como sempre, era a diversão dos participantes. Esperemos que tenha sido conseguida. Como sempre foi o nosso lemas as criticas são uma boa condutar para o progresso por isso pedimos desde já a vossa colaboração.

Podem ver algumas fotos do passeio na barra lateral direita, quem tiver em sua posse mais fotos e quiser ve-la aqui publicadas é só contactar-nos!

Com os melhores cumprimentos NBTA :D

1º BTT Natal Terra Agreste

2009-11-21T06:37:00.000-08:00

No próximo dia 12 de Dezembro o nucleo de BTT da Associação Cultural Social e Recreativa de Cabriz vai organizar o seu" 1º BTT de Natal Terra Agreste", é um passeio com uma vertente inédita para o recem criado nucleo BTT Terra Agreste da ACSRC pois tem uma componente solidária.

O preço será gratuito mas pedimos desde já a quem pertende participar que nos leve um brinquedo para que possamos doar a uma instituição no concelho de Sintra.

Dificuldade fisica: Baixa, percurso baseado em estrada

Concentração: 14:30horas, na sede da ACSRC seguinte morada: R Pedreira, Cabriz - 2710-121 SINTRA

Os participante poderão vir equipados com adereços alusivos á época natalicia pois este passeio tambem servirá como uma forma de Cabriz desejar um " Bom Natal" a algumas das suas aldeias vizinhas.

Rescaldo- 1º Voo BTT Terra Agreste Dia das Bruxas

2009-11-03T13:41:00.000-08:00

O 1º Voo BTT Terra Agreste Dia das Bruxas realizou-se na passada noite de dia 31 de Outubro de 2009. Pelos comentários audiveis do ínicio ao fim justifica-se o nosso sorriso no rosto pois fomos elogiados em todos os aspectos.
Deixo desde já na barra lateral direita algumas fotos do nosso passeio umas que tiramos nós e outras que já nos foram facultadas, tambem deixo o apelo para quem tiver fotos do evento por favor remeter para o mail da ACSRC : acsrcabriz@netcabo.pt

Agradecimentos a Loja MotoReis pela sua importante contribuição, ao magnifico publico que não pregaram pé de todas as passagens de estrada do nossso passseio e principalmente aos 90 Bttistas que se juntaram a nós.

As criticas são bem recebidas quem as tiver por favor exponha-as pois só com a ajuda delas o 2º Voo BTT Terra Agreste Dia das Bruxas será um êxito ainda maior.

Obrigado e esperamos que a diversão tenha sido a palavra de ordem!

1º " Voo" BTT Nocturno Terra Agreste Dia das Bruxas

2009-10-15T15:26:00.000-07:00

No próximo dia 31 de Outubro de 2009 o NUCLEO DE BTT DA ASSOCIAÇÃO CULTURAL SOCIAL E RECREATIVA DE CABRIZ vai realizar O SEU 1º "VOO" BTT NOCTURNO TERRA AGRESTE DIA DAS BRUXAS.

Passeio guiado de dificuldade técnica e fisica baixa +/- 30 KmLocal secretariado/concentração: ASSOCIAÇÃO CULTURAL SOCIAL E RECREATIVA DE CABRIZ R Pedreira - 2710-121 SINTRA

Concentração: 18:30 Horas Inicio: 19:00 Horas

Tempo previsto 3:00 Horas

Por 5 "vassouradas" os participantes, alem de muitas surpresas e muita diversão, terão direito a:

- Dorsal

- Bidôn MotoReis
- Seguro
- Banho
- Lavagem de Bicicletas
- Sorteio de brindes

No regresso os nossos bruxos e bruxas terão á sua espera:

- 1 Caldo verde
- 1 Pão c/chouriço ou bifana
- 1 bebida de pressão
- Sorteio de brindes surpresa.

No final haverá ainda lugar a um convivio onde será eleito o participante com a melhor caracterização aluziva ao tema "DIA DAS BRUXAS" pelo que deixamos desde já o convite para que venham equipados a propósito. Obrigatório o uso de capacete e luzes.Inscrições limitadas a 100 Bruxos/Bruxas e até dia 30/10/2009 ás 18:00 horas. Basta contactar a ASSOCIAÇÃO CULTURAL SOCIAL E RECREATIVA DE CABRIZ por mail: acsrcabriz@netcabo.pt ou Tel: 219 240 363 ou directamente na colectividade que se situa R Pedreira, Cabriz - 2710-121 SINTRA indicando: - Nome: - Idade: - Localidade Residencia: - Contacto Tel/email:Quem se quiser inscrever e não tenha como deslocar-se à nossa colectividade pode faze-lo da seguinte forma:Efectuar deposito ou transferencia Bancária para a seguinte conta em nome da ACSRC - NIB 0036 0050 99100142996 98indicando no descritivo " BTT - PRIMEIRO E ULTIMO NOME DO PARTICIPANTE ".Seguidamente devem remeter comprovativo por mail para acsrcabriz@netcabo.pt para que a mesma seja validada.

INCREVETE JÁ - acsrcabriz@netcabo.pt e vem divertir-te conosco.

Tracking GPS

2009-07-20T18:26:00.000-07:00

A pedido de muitos BTTistas deixo de seguida o link para efectuar o download do "Passeio Terra Agreste 2009"... É só clicar no link e fazer o download, podem ver directamente no google earth o no vosso GPS. Em nome da organização espero que tenham a possibilidade de disfrutar belos passeios pelas magnificas paisagens da Terra Agreste...

Link 1 - http://www.box.net/shared/a6e6rfvrx8

Link 2 - http://www.box.net/shared/33ph9kcycy

Video do passeio...

2009-07-19T09:52:00.001-07:00

O vídeo do 3º Passeio BTT Terra Agreste já está disponível na barra lateral direita, é só clicar e desfrutar... :D

Fotos do 3º BTT Terra Agreste Cabriz 2009, já disponiveis...

2009-07-12T07:31:00.000-07:00

Um grande viva a todos os 160 BTTistas que marcaram a sua presença no Terra Agreste 2009, já estão disponíveis no separador do lado direito do blog as fotos, para ser visto em formato original basta clicar sobre a foto. O Video está em fase de produção, esperamos diponibizar muito em breve...

3º PASSEIO BTT TERRA AGRESTE

2009-07-08T18:15:00.001-07:00

Realizou-se no passado Domingo dia 05 de Julho pelo 3º ano consecutivo o PASSEIO BTT TERRA AGRESTE organizado pela ACSRC.
Os primeiros 15/16 Km do percurso estenderam-se desde Cabriz até a orla costeira junto ás praias mais a norte do Concelho de Sintra, Samarra e Vigia, percorrendo estradões e Single track algo técnicos que foram um regalo para os quase 160 BTTISTAS presentes.
Numa segunda parte do percurso, depois de chagarem junto ás arribas os participantes foram brindados com a imensidão da paisagem marítima e tiveram oportunidade de percorrer alguns Km no limite das falésias até flectirem para o interior em direcção do abastecimento, que encontraram por volta do Km 21 na Assafora.
No caminho de volta a Cabriz os trilhos eram preenchidos por extensas filas de BTTISTAS que seguiam cada ao seu ritmo, mas sempre acompanhados de perto pelos 14 guias do passeio que se distribuíam em diversos andamentos.
A diversidade de trilhos, o investimento feito na marcação do percurso, a quantidade de voluntários nas passagens de estrada e o farto abastecimento muito contribuíram para a visível satisfação dos homens e mulheres do pedal no fim da prova.
Seguiu-se o almoço, sorteio de material BTT e espectáculo de BIKE TRIAL oferecido pelo Rui Perez que depois de completar o passeio no grupo da frente a uma media aproximada de 18 km/h ainda teve forças para levar ao rubro os presentes com a sua "DEMO".
O nosso muito obrigado ao Rui Perez e á sua Loja 284ONE - DESIGN - BIKE - SHOP recentemente aberta em Sintra também pela oferta de revisões que sorteamos entre os participantes.
A LOJA AVALANCHE esteve presente com algumas bicicletas da marca TREK em exposição oferecendo o material que foi sorteado, a FREEBIKE foi desde o primeiro momento nosso parceiro na divulgação do evento o nosso agradecimento para vocês também.
As reacções dos presentes foram muito boas e o convívio foi fantástico o que é para nós bastante gratificante.
O desafio em fazer mais e melhor para o próximo ano é gigante mas está lançado.

Boas pedaladas

Não deixe de ver o gráfico de esforço do passeio...

2009-07-03T13:45:00.000-07:00

Alimentação correcta para estar em forma...

2009-06-30T04:49:00.000-07:00

Os minerais são importantes para assegurar um crescimento e reprodução adequados e promover um bom estado de saúde. O organismo necessita de alguns minerais em quantidades elevadas, como o cálcio, cloro, enxofre, fósforo, magnésio, potássio e sódio. Outros são necessários em quantidades muito pequenas, denominados oligoelementos, como o cobalto, cobre, crómio, ferro, flúor, iodo, manganésio, molibdénio, selénio e zinco.

Vitamina significa “substância essencial à vida” porque regulam e protegem o organismo. Constituem um grupo muito diversificado de substâncias que podemos dividir em:

*Hidrossolúveis – quando se associam à água que está nos alimentos. É o caso da vitamina C e todas as do complexo B.

*Lipossolúveis – quando têm afinidade com as gorduras (lípidos) como acontece com a A, D, E e K.

Funções gerais das vitaminas

Cada uma das várias vitaminas desempenha uma função específica embora muitas vezes as suas acções se complementem. É o caso das vitaminas do complexo B que se ajudam mutuamente concorrendo para o mesmo resultado final. Para além disso, interagem com os outros nutrientes, como os minerais, por exemplo a vitamina C melhora absorção do ferro e a vitamina D é essencial à absorção e fixação do cálcio nos ossos. Também outros nutrientes como os hidratos de carbono e as proteínas necessitam da intervenção das vitaminas para serem devidamente utilizadas pelo organismo. Em suma, as vitaminas no seu conjunto asseguram o adequado funcionamento do organismo, em todos os aspectos e por isso são imprescindíveis ao crescimento e a uma boa saúde.

Os hidratos de carbono, também conhecidos por glícidos, devem representar a principal fonte de energia da nossa alimentação, entre 55 e 75%.

São constituídos por unidades básicas denominadas oses. Todos os hidratos de carbono são decompostos no organismo através da acção de enzimas específicas até à sua forma mais básica, sendo então absorvidos e metabolizados.

Tipos e fontes dos hidratos de carbono

Consoante o número de unidades básicas que podemos agrupar os hidratos de carbono em:

* Monossacarídeos – compostos apenas por uma unidade básica. Exemplos: glicose, frutos e galactose.
* Dissacarídeos – compostos por duas unidades. Exemplos: lactose (presente no leite), sacarose (açúcar de mesa) e maltose.
* Polissacarídos – compostos por várias unidades ligadas em cadeia. Exemplos: amido e fibra alimentar. Quando constituídos por 3 a 10 unidades são também conhecidos por oligossacarídos.

Os mono e os dissacarídeos são frequentemente denominados hidratos de carbono simples porque são facilmente digeríveis e facilmente absorvidos pelo organismo. Têm a particularidade de apresentarem sabor doce e estão presentes em grande quantidade em alimentos como o açúcar e o mel, produtos de pastelaria e confeitaria, compotas, refrigerantes, etc.

Por sua vez, os polissacarídeos são denominados hidratos de carbono complexos devido à sua lenta digestão e absorção. As principais fontes são:

*Cereais e derivados (arroz, pão, massas, etc.)
*Tubérculos (batata)
*Leguminosas secas (feijão, grão de bico, lentilhas, etc.)

No grupo dos cereais, os integrais são especialmente ricos em hidratos de carbono complexos.
Índice glicémico

Após a ingestão de um alimento rico em hidratos de carbono verifica-se um aumento dos níveis de açúcar no sangue (glicemia). A insulina, hormona produzida pelo pâncreas, é responsável pelo controlo da glicemia, sendo a sua produção maior quando a glicemia é mais elevada.

O índice glicémico (IG) é um sistema de classificação dos hidratos de carbono de acordo com aos seus efeitos na glicemia. Os hidratos de carbono de...

*baixo IG apresentam uma resposta lenta e progressiva da glicemia que permite uma resposta adequada do organismo na produção de insulina e são, genericamente, os complexos.
*elevado IG provocam um rápido aumento da glicemia que submete o organismo a um esforço maior para a controlar e são, genericamente os mono e dissacarídeos.

Recomendações

Uma alimentação rica em hidratos de carbono complexos é fundamental para garantir um funcionamento adequado do organismo e ajuda a manter um peso saudável, uma vez que garante bons níveis de saciedade. Além do seu efeito na glicemia, os alimentos ricos neste tipo de hidratos de carbono são, geralmente, ricos em minerais e fibra alimentar.

Fonte: forum.bttworld.com

"Equipa Millennium Bcp confirmada "

2009-06-29T15:57:00.000-07:00

"Está confirmada a presença da equipa de BTT do Clube Millenniumbcp no 3º Passeio BTT Terra Agreste.

As camisolas do Clube Millennium Bcp vão contribuir com o seu colorido para engrossar o grupo de amantes desta modalidade que aceitaram partir connosco à descoberta dos magníficos trilhos que nos propomos apresentar.

Faltam poucos dias para o evento, o pessoal está muito animado com o interesse que o passeio tem captado por parte dos praticantes da modalidade.

Estamos certos que o dia 5 de Julho vai ser um magnifico dia de festa para o pessoal das duas rodas a pedal.

Junta-te a nós.

Boas Pedaladas

Curiosidades de mecanica 2...

2009-06-28T06:09:00.000-07:00

Como olear a transmissão e proteger os discos.

Cuidado com tudo o que é sprays, inclusivamente o wd-40. Fica uma névoa no ar e que cai na superfície dos travões e depois , especialmente com os de disco, é quase impossível de resolver sem trocar pastilhas.

Se tiveres mesmo de usar sprays, envolve a peça ou a zona a lubrificar com um pano e pulveriza lá para dentro de modo aos excessos serem "apanhados" pelo pano. Podes também meter uns pedaços de cartão entre a roda e o disco de trás para que mesmo o óleo normal não espirre para os travões ao lubrificar. Eu uso estes:

A roda continua a girar e reparem na quantidade de óleo que já espirrou para o lado do travão. Depois de ter destruido 3 pastilhas, comecei a usar este método e nunca mais tive problemas.

Fonte: Forumbtt.Net

Origem do B.T.T...

2009-06-28T05:52:00.000-07:00

A origem do BTT não se encontra isenta de contradições, assim, os franceses reclamam a sua origem e reportam-na para o ano de 1964, nas terras da Alta Saboya. Eram bicicletas de cicloturismo bastante melhoradas no que se refere a travões, pneus, mudanças e chegando inclusive a utilizar rodas de diâmetro de 26 polegadas (26").

Por outro lado, norte-americanos, tais como Gary Fisher, Tom Ritchey, Joe Breeze, Charlie Keily e Charlie Cuningham, do Condado de Marin Country, em meados dos anos 70 (l974), começaram a realizar modificações mais profundas em bicicletas de praia, das quais é exemplo a SchWnn Exceisior, que tinha como principais características, o ser extremamente robusta e pesada.

Gary Flsher modificou totalmente uma dessas bicicletas de praia, equipando-a com travões de tambor de motocicleta e mudanças com cinco velocidades.

Aqueles homens, com estas máquinas, participaram na primeira Prova de Descida "Repack" no dia 29 de Outubro de 1976, organizada por Charies Kelly. A denominado desta prova deve-se ao facto de que cada vez que realizavam um descida, o óleo dos travões aquecia de tal forma que saía do tambor, é precisamente à operação de repor o óleo no tambor que se chama Repack.

A primeira bicicleta todo o terreno a ser produzida em série foi a Specialized, modelo Stumpjumper, desenhada por Tim Neenam, contratado por Mike, dono daquela marca, no início dos anos 80. O resultado foi surpreendente, um verdadeiro "BOOM" nas vendas deste tipo de bicicletas.

Durante alguns anos, as provas de "Mountain Bike" não possuíam regulamentos específicos, adaptando outros já existentes, exemplo das descidas em paralelo em que se aplicava o Regulamento do Siaiom de Esaui Alpino.

O Primeiro Campeonato do Mundo foi realizado em 1987 e, segundo Tim Gould e Simon Burney, realizado em dois continentes, um em Mammoth na Califórnia nos Estados Unidos,e o outro em Viilard-des-Lans, nos Alpes Franceses.

A Taça do Mundo de BTT integra um conjunto de provas, que se realiza, em vários países, com o patrocínio da Grundig. As provas que se realizam, no Campeonato do Mundo como na Taça do Mundo, são o Cross-Country e o Down-hill. Na época de 1996 já se realizou descida em Slaiom Paralelo, mas sem atribuição de título.

Nas provas de Down-Hill em 1988, aparece o primeiro sistema de amortecimento a ser fabricado em série, este situava-se no espigão da haste do guiador, o Flex Stem da Girvin. Um ano mais tarde, a Rock Shox inicia a comercialização duma forqueta telescópica com amortecedor de óleo e ar. Não será necessário engenho e imaginação, para se perceber que logo a seguir aparecem as primeiras bicicletas com suspensão total, exemplo das Pro-Flex em 1990.

Em Portugal, esta especialidade do ciclismo surge em 1987, como elemento de preparação dos ciclistas de estrada profissionais, no período preparatório. Entre 1988 e 1989 realizam-se as primeiras provas de BTT na variante de Cross-country, uma na zona de Ovar - S. João da Madeira, cujo vencedor foi José Santiago, um ciclista de estrada e a outra em Oeiras no Vale do Jamor, organizada por estudantes da FMH-UTL.

Entretanto, os entusiastas do Motocrosse, da zona de Setúbal tomam contacto com esta especialidade após a realização de uma acção de divulgação levada a cabo pelo técnico Alves Barbosa, com uma MBK numa pista de motocrosse localizada perto da Trafaria - Almada.

Após este primeiro contacto, as pessoas do motocrosse passam a utilizar a B.T.T. como meio de preparação física e técnica. Daqui à realização de provas regionais na Serra da Arrábida foi apenas um pequeno passo.

Ainda naquele ano, antes da formação daquela comissão, a F.P.C. realiza a sua primeira prova de Cross-Country, no Parque Florestal de Monsanto - Lisboa, onde participaram ciclistas do Minho ao Algarve, sendo o vencedor o conhecido Orlando Rodrigues.

Fonte : "M. J. Alpiarça"

Curiosidades de mecanica 1...

2009-06-28T05:51:00.000-07:00

Muitos BTTistas já sentiram a dificuldade que existe quando lidamos com uma situação de corrente partida.

Ao fazer a reparação de uma corrente sem qualquer ajuda, quer seja para reparar aplicando um elo rapido ou voltar a cravar a dita, temos sempre uma dificuldade que é a força do esticador.

Muito simples resolver o assunto, basta para tal que juntemos ás nossas ferramentas um CLIP que vamos utilizar para aproximar e segurar as duas extremidades da correte e ficamos com as duas mãos livres para aplicar o elo que a vai unir.

Associação Cultural Social e Recreativa de Cabriz, quem somos...

2009-06-28T05:50:00.001-07:00

ASSOCIAÇÃO CULTURAL SOCIAL E RECREATIVA DE CABRIZ,

ABRIU PORTAS EM 28 DE JUNHO DE 1985.

AO LONGO DESTES ANOS, MUITO SE TÊM EMPENHADO, AS DIFERENTES DIRECÇÕES PARA

DIGNIFICAR A POPULAÇÃO DE CABRIZ.

DESTE MODO, OS DIFERENTES CORPOS DIRECTIVOS DESTA ASSOCIAÇÃO TÊM‐SE DEDICADO

A PROMOVER DIVERSAS ACÇÕES DE ÂMBITO CULTURAL, LÚDICO/RECREATIVO E DESPORTIVO,

A FIM DE DESENVOLVER CABRIZ, ESTIMULANDO HÁBITOS DE CONVÍVIO E ENTREAJUDA.

PASSAMOS, DE SEGUIDA, A ENUMERAR E A DESCREVER ALGUMAS DAS ACTIVIDADES QUE

MAIOR IMPACTO E ENVOLVIMENTO ACTIVO TIVERAM JUNTO DA POPULAÇÃO:

DESPORTIVOS:

‐ PRÁTICA DE FUTEBOL, TÉNIS E VOLEIBOL.

‐PROVAS REGULARES DE BTT, COM GRANDE ADESÃO DE PARTICIPANTES DE DIVERSAS E

DISTANTES LOCALIDADES.

‐ MONTAGEM DE ESQUEMAS E COREOGRAFIAS DE ADULTOS E CRIANÇAS, PARA ABRILHANTAR

AS NOSSAS FESTAS ANUAIS, BEM COMO AS DE LOCALIDADES VIZINHAS.

‐EXECUÇÃO DE OBRAS NO PARQUE DESPORTIVO, COM A RENOVAÇÃO DO PAVIMENTO,

BALNEÁRIO E BANCADAS.

‐ RENOVAÇÃO DOS EQUIPAMENTOS DO PARQUE INFANTIL, BEM COMO A IMPLANTAÇÃO DE

PISO ANTI‐IMPACTO, DE ACORDO COM AS NORMAS COMUNITÁRIAS.

INICIATIVAS CULTURAIS, SOCIAIS E LÚDICAS:

COLOCÁMOS EM CENA:

• O MUSICAL “AMÁLIA PARA SEMPRE”, CEDIDO POR HUGO JANOTA, QUE ESTEVE EM

EXIBIÇÃO DE OUTUBRO 2007 A OUTUBRO 2008, NAS NOSSAS INSTALAÇÕES, COM

LOTAÇÕES ESGOTADAS, SEMANALMENTE

• REPRESENTAÇÕES NOS AUDITÓRIOS DO CACEM, MONTE‐ABRAÃO, PÊRO PINHEIRO E

ERICEIRA.

• O MUSICAL “CANÇÃO DE LISBOA”, QUE ESTREOU A 18 DE ABRIL DO PRESENTE ANO,

MAIS UMA VEZ CEDIDO POR FELIPE LAFÉRIA E TAMBÉM PELOS HERDEIROS DO

AUTOR.

ESTA PEÇA É DIRIGIDA PELO MAESTRO E ENCENADOR PAULO TAFUL, ENVOLVE CERCA DE

60 PESSOAS, ESTANDO 42 EM PALCO, ENTRE ASSOCIADOS, DIRECTORES E ESTUDANTES DE

ARTE CÉNICA, DE DIVERSAS ESCOLAS DE TEATRO ENTRE AS QUAIS A DE CASCAIS DE CARLOS

AVILEZ.

O GUARDA‐ROUPA (MAIS DE DUZENTAS PEÇAS), BEM COMO O SOFISTICADO SISTEMA DE

LUZ E SOM, OBRIGOU A UM GRANDE ENVOLVIMENTO E ESFORÇO MONETÁRIO, POR PARTE

DA NOSSA ASSOCIAÇÃO, DOS SEUS ASSOCIADOS E AMIGOS.

FORMAÇÃO DE:

• UM GRUPO CORAL COM 40 ELEMENTOS (INICIADO EM 2003), ENSAIANDO

SEMANALMENTE, COM SAÍDAS REGULARES E COM PROTOCOLO COM A CÂMARA

MUNICIPAL DE SINTRA.

• FEIRAS DO LIVRO E DE ARTESANATO INSERIDAS NAS FESTAS ANUAIS COM A

REALIZAÇÃO DE JOGOS TRADICIONAIS

ÂMBITO SOCIAL

• DISPONIBILIZAÇÃO PERMANENTE (9.30‐23.30) DE UMA SALA DE CONVÍVIO PARA

SENIORES.

• COMEMORAÇÃO DOS REIS: UM CORTEJO PERCORRE TODA A ALDEIA, NO DIA 6 DE

JANEIRO, CANTANDO AS JANEIRAS COM A PARTICIPAÇÃO DO CORO, GRUPO DE

TEATRO, CORPOS DIRECTIVOS E POPULAÇÃO.

• FESTEJOS DOS SANTOS POPULARES COM MARCHAS E OS TRADICIONAIS PETISCOS

DESTA QUADRA FESTIVA, TENDO FORMADO PELO TERCEIRO ANO CONSECUTIVO, UM

GRUPO DE MARCHANTES COM MAIS DE 50 ELEMENTOS.

• HOMENAGEM AO ANIVERSÁRIO DA ASSOCIAÇÃO COM FESTAS ANUAIS DE TRÊS DIAS,

NO 2º FIM‐DE‐SEMANA DE JULHO.

• CELEBRAÇÃO DO NATAL E DO DIA MUNDIAL DA CRIANÇA, COM ANIMAÇÕES

ADEQUADAS, LANCHE E PRENDAS.

• FESTIVAL DA CANÇÃO JUVENIL.

• COMEMORAÇÃO DO SÃO MARTINHO, COM OFERTA DE CASTANHAS, ÁGUA‐PÉ,

PETISCOS E ACTIVIDADES LÚDICAS.

• REALIZAÇÃO DE BAILES DIVERSOS, SENDO ALGUNS TEMÁTICOS: CARNAVAL, PINHA,

PRIMAVERA, CHITA E PASSAGEM DE ANO.

• DIVERSOS ALMOÇOS DE PARTILHA COM O OBJECTIVO DE CONVIVER. (CADA

PARTICIPANTE TRAZ UMA IGUARIA PARA SER REPARTIDA)

• CEDÊNCIA DE ESPAÇO PARA DELEGAÇÃO LOCAL SAÚDE VACINAR OS CÃES E GATOS

DA POPULAÇÃO.

• CEDÊNCIA DAS INSTALAÇÕES A ENTIDADES OFICIAIS PARA CONSULTA À POPULAÇÃO

(ELEIÇÕES E/OU REFERENDOS NACIONAIS E EUROPEUS)

• COOPERAÇÃO COM TÉCNICOS DE SAÚDE, PARA INFORMAÇÃO E ESCLARECIMENTOS

SOBRE SAÚDE PÚBLICA.

ÂMBITO LÚDICO

PROMOVEMOS:

• PEDIPAPERS

• TORNEIOS DE SUECA, DOMINÓ, DAMAS, SETAS E SNOOKER

VENHA CONHECER A NOSSA ASSOCIAÇÃO DE PERTO...

Demo BIKE TRIAL - By Rui Perez

2009-06-28T05:49:00.003-07:00

Este ano temos o prazer de contar com uma magnifica demonstração de Bike Trial proporcionada pelo Rui Perez.

Rui Perez iniciou a sua carreia em 1991, repartidos entre o Down-Hill, Cross-Country, Dual Slalom, 4-Cross, Bike-Trial e BMX. Tendo como objectivo fazer o maior número de demonstrações de Bike-Trial dentro e fora do país, desenvolver este espectacular desporto e mostrar que não é complicado como as pessoas pensam, tornar-se cada vez mais num melhor rider em todas as vertentes que gosta, ser um exemplo para as camadas mais jovens, incutindo um lifestyle responsável, divertido, ligado ao desporto e livre de drogas. A demonstração vai decorrer no durante o periodo da tarde, não tendo ainda uma hora prevista...

Novidades para este ano...

2009-06-28T05:49:00.001-07:00

Este é o 3º ano consecutivo que a ACSRC organiza o passeio de BTT CABRIZ TERRA AGRESTE.

A carolice dos amigos, Carlos Augusto, Inacio e do "Patriarca" Chatinho tem permitido apresentar a cada ano um trajecto totalmente novo com aproximadamente 40 Km desenhado entre montes e vales das Freguesias de S.Maria e S. Miguel, S Martinho, S.João das Lampas, Terrugem e Colares.

Este ano não vamos desiludir, apostamos num trajecto que saindo de Cabriz vai serpentear entre Pinhais, Vales e Rios até à orla litoral do Concelho de Sintra e regressar atravéz de Single Trek quase virgens. O trajecto do passeio deste ano tem de tudo um pouco, partes mais rapidas, algumas passagens mais técnicas e umas subidas ainda que ligeiras sendo que em comum todas elas tem paisagens fantasticas.

O passeio vai ter o trajecto marcado e vai ter guias no percurso para varios andamentos.

Aproveito para lembrar que existem algumas inevitaveis travessias de estradas municipais onde vão estar elementos da organização, recomendamos que respeitem as instruções dos guias para evitarem por em causa a integridade fisica. As estradas e caminhos estão abertas á normal circulação de viaturas pelo que devem ser respeitadas as regras de transito.

Este ano pela 1ª vez contamos com alguns parceiros que cremos contribuirão para o engrandecimento do evento a saber:

- A AVALANCHE BIKES está connosco oferecendo brindes aos participantes.
- A 284one Design Bike Shop vai oferecer a todos os presentes uma fantastica demonstração de Bike Trial com o Rui Perez
- A Freebike è nosso parceiro na divulgação e promoção do evento

Contamos tambem com a colaboração de algumas empresas locais e outras entidades com a Junta de Freguesia de S.Maria e S.Miguel os Bombeiros Voluntários de Sintra.

A organização entendeu limitar as inscrições a 250 Bttistas por forma ter condições de acolher bem os participantes.

Os contactos com a colectividade estão a acontecer a bom ritmo.

Relembro que as inscrições encerram em 03 de Julho e o evento se realiza no dia 05 de Julho.

Boas pedaladas

3º Passeio BTT - Terra Agreste

2009-06-28T05:48:00.000-07:00

No próximo dia 05 de Julho de 2009 a ASSOCIAÇÃO CULTURAL SOCIAL E RECREATIVA DE CABRIZ vai realizar pelo 3º ano consecutivo o seu passeio de BTT que entendemos denominar "3º PASSEIO BTT TERRA AGRESTE".

Trata-se de um passeio, sem componente competitiva, com percurso marcado e com guias, que irá percorrer uma distancia de aproximadamente 40 Km nas freguesias da parte norte do concelho de Sintra.

As inscrições estarão limitadas a 250 BTTistas que pelo valor de € 15,00 alem de poderem desfrutar dos magníficos trilhos e paisagens, terão direito a uma T-Shirt + lembrança, seguro, abastecimento, banhos, lavagem de bicicletas e por fim o Almoço na colectividade.

Inscrições até 03/07/2009 no máximo 250
mail: acsrcabriz@netcabo.pt ou Tel: 219 240 363
Passeio de dificuldade média +/- 40 Km
Local secretariado/concentração: ASSOCIAÇÃO CULTURAL SOCIAL E RECREATIVA DE CABRIZ
R Pedreira - 2710-121 SINTRA
Data: 05/07/2009
Inicio: 09:00 Horas
Organização: ASSOCIAÇÃO CULTURAL SOCIAL E RECREATIVA DE CABRIZ

INCREVETE JÁ - Não percas tempo...

Como te inscreveres?

Para se inscreverem, basta contactar a ASSOCIAÇÃO CULTURAL SOCIAL E RECREATIVA DE CABRIZ
por mail: acsrcabriz@netcabo.pt ou Tel: 219 240 363 ou directamente na colectividade que se situa:
R Pedreira, Cabriz - 2710-121 SINTRA

Elementos para inscrição:

Nome:
Idade:
Localidade Residência:
Contacto:
Almoço Sim ou Não:
Tamanho T-shirt:

Quem se quiser inscrever e não tenha como deslocar-se à nossa colectividade pode fazê-lo da seguinte forma:

Efectuar deposito ou transferência Bancária para a seguinte conta em nome da ACSRC - NIB 0036 0050 99100142996 98
indicando no descritivo " BTT - PRIMEIRO E ULTUMO NOME DO PARTICIPANTE ".

Seguidamente devem remeter comprovativo por mail para que a mesma seja validada.

Boas pedaladas